Эти устройства помогают активировать мышцы без тяжёлых весов. Они посылают слабые импульсы через пластины на коже и дополняют тренировки.
Что это такое
Устройства состоят из генератора и электродов. Пластины кладут на зоны, которые хотят развивать.
Пользователь выбирает режим и силу тока. Я пробовал такой девайс после длительного сидения — эффект был заметен.
Как работают
Электрические импульсы имитируют нервный сигнал: мышцы сокращаются и работают. Это похоже на лёгкую тренировку без веса.
Настройки зависят от зоны и цели. Начинают с малого, чтобы не было дискомфорта.
Когда они действительно помогают
Эффект полезен при реабилитации и для людей с малоподвижным образом жизни. Он может поддержать тонус между занятиями.
В спорте они дополняют тренировки, но не заменяют их. Если рассматривать такие устройства, можно увидеть примеры, подробнее по https://gezatone.ru/catalog/miostimulyatory-dlya-tela/.