Содержание
Искоренение патологии.
Лечение нарушения обмена веществ подразумевает задействование совокупности мер, которые направлены на восстановление нормального веса, регенерацию метаболизма, а также терапию сопутствующих состояний. Нужно в обязательном порядке избавиться от всех факторов риска. Главная цель проводимых процедур заключается в уменьшении объёма талии, так как именно отложившийся в этой области жир представляет собой причину метаболического дисбаланса.
Все поставленные задачи решаются посредством следования нижеуказанным советам:
- соблюдение правильного режима питания;
- повышение уровня физической активности;
- уменьшение веса;
- отказ от привычек, которые наносят вред организму;
- сведение до минимума стрессовых явлений;
- приведение в норму режима дня и ночи;
- обеспечение полноценного сна в ночное время суток;
- коррекция медикаментозного типа, позволяющая наладить обменные процессы и ликвидировать сопутствующие заболевания.
Как влияет на лечение изменение образа жизни?
Стоит иметь в виду, что диеты в случае наличия метаболического синдрома не отличаются результативностью. Рациональное употребление пищи на протяжении всей жизни – это непременное условие уменьшения, а также поддержания массы тела на подходящем уровне. Главные принципы:
- персональный расчёт дневной калорийности (это зависит от расходов энергии);
- потребление чистой воды в необходимых объёмах из расчёта 40 мл на 1 кг массы тела;
- приём пищи в небольших количествах;
- отказ от “перекусов”;
- доля жиров не должна превышать порог в 30 % от общего объёма потребляемой в течение одних суток пищи;
- отсутствие в рационе продовольственных товаров со значительным содержанием калорий;
- отказ от употребления алкоголя.
Нужно добиться, чтобы пациент придерживался грамотного пищевого поведения. С целью более лёгкого протекания процесса стоит завести специальный дневник, а также перестать приобретать продукты, находящиеся под запретом. Однако нельзя забывать и про спортивную составляющую. Допускается применение не только силовых, но и кардионагрузок, проводимых с принятием во внимание текущего состояния здоровья.
Читайте далее:
Загрузка...
