Знание того, как эффективно массировать спину и воротниковую зону другого человека, пригодится многим людям для облегчения мышечных спазмов, дискомфорта и остеохондроза. Узнать подробнее про массаж можно на портале novosibirsk.1relax.ru
Массаж для прилива сил
Если муж измотан и теряет жизненные силы, ему может помочь массаж, основанный на мягких поглаживаниях и энергичных движениях. Но кто захочет, чтобы его били? Однако эти действия действительно усиливают кровоток и тонизируют мышцы. И удары – единственный метод, который лучше всего работает для достижения этой цели. Нужно положить на живот своего возлюбленного. Руки женщины должны находиться прямо напротив его тела. Необходимо делать быстрые удары от плеч к пояснице.
Массажная терапия для расслабления и снятия усталости
Все в курсе, что стресс может привести к различным нежелательным изменениям в организме. В качестве примера можно привести бессонницу. Массаж может быть полезен в этих обстоятельствах. Он помогает расслабить скованные мышцы, которые развиваются в периоды сильной умственной активности. А когда они расслабляются, мозг получает сигнал, который успокаивает напряженные нервы. Преобладание очень мягких и плавных движений – одна из особенностей массажа для расслабления. В качестве примера можно привести растирание и поглаживание. Поскольку на стопе имеется множество активных точек, предпочтительно начинать именно с них.
Получатель массажа должен чувствовать себя спокойно, не должно быть никакой боли или дискомфорта. Часто сначала массируют крупные части тела, что улучшает циркуляцию крови и лимфы. Кроме того, массаж должен продолжаться в том же темпе и ритме. Массаж нельзя прерывать, и лучше всего разделить приемы массажа на основные и дополнительные.
Самая простая техника снятия усталости со всего тела – это массаж. Хороший массаж может помочь справиться с недомоганием, которое мешает вести активный образ жизни и выполнять все запланированные дела.
Читайте далее:
Загрузка...
